Epanouissement professionnel

(Re)trouver sa direction, son souffle, son affirmation professionnelle

Vous êtes freiné.e par le flou, les doutes ou l’épuisement, et cherchez un accompagnement structuré, rassurant et motivant pour vous (re)mettre en mouvement ?

Avec la méthode Oxygène d'Anne-Marie Barreiro, vous profitez de 20 ans d'expérience et d'analyse. Résultat ? Plus de clarté, un vrai coup d'accélérateur et fini le surplace ! 

🔎 Le programme s'adresse à qui ?

Personnes actives en transition, en questionnement ou en quête de sens dans leur parcours professionnel.

Celles et ceux qui veulent sortir du flou, reprendre confiance, retrouver de l’élan et (re)poser des choix alignés avec qui elles sont vraiment.

🔎Quels sont les résultats de la méthode ?

✅ Un espace d'écoute et d'exploration rien qu’à vous
✅ Une boussole intérieure claire pour faire vos choix
✅ Une vision alignée de votre prochaine étape professionnelle
✅ Plus de confiance dans votre posture et votre communication
✅ Un souffle nouveau pour avancer avec envie et discernement

🛠️ Contenu de l’accompagnement

🌿 Un parcours individuel de 3 mois, en 10 heures de coaching 
🌀 Des supports entre les séances pour continuer à avancer en autonomie
🌱 Des outils pour travailler la clarté, la posture, votre affirmation
📓 Un carnet de bord personnel pour suivre votre cheminement
📞 Un accompagnement humain, intègre, exigeant

Pourquoi “Oxygène” ?

Parce qu’avant de courir vers la prochaine étape, il faut parfois…

• respirer.
• faire le vide.
• reprendre son souffle.
• et revenir à soi pour mieux s’élancer.

🧭 Thèmes abordés dans le programme Oxygène

• Clarification du besoin profond de changement
• Bilan des ressources, freins, leviers
• Schémas récurrents & repositionnement professionnel
• Affirmation de soi & posture relationnelle
• Reconnexion au désir & au sens
• Élaboration d’un cap (réaliste & inspirant)

📌 Modalités

📍Durée : 3 mois
📍Format : 10 séances individuelles soit 10h (en visio)
📍Tarif : 2500€ pour 24h d’accompagnement, ou 4x625€ ou 27€ par jour pendant 3 mois

Financement possible (Plan de développement des compétences, OPCO…)

Elles en parlent…

💐 “J’avais l’impression d’étouffer dans mon poste. Oxygène m’a permis de retrouver de la clarté, de m’autoriser à envisager autre chose.” 
💐 “C’est la première fois que je prends ce temps pour moi. J’ai enfin l’impression de redevenir actrice de ma vie pro.”
💐 “J’ai retrouvé une confiance que je croyais perdue. Aujourd’hui, je sais où je vais.”

👤 Anne-Marie Barreiro – Coach certifiée – Fondatrice du programme Oxygène
☎️Je prends rendez-vous (sans engagement)

Qu’est-ce que l’épanouissement professionnel ?

L'épanouissement professionnel c'est à la fois :

🟢se sentir bien dans son métier et dans son poste
🟢demander ou négocier les opportunités d'évolution
🟢recevoir la reconnaissance qui renforce la motivation
🟢savoir équilibrer vie personnelle et vie professionnelle
🟢être en accord avec ce qui compte vraiment pour soi
🟢un entourage satisfaisant

Clara
10 ans comme responsable administrative

Je veux apprendre à me connaître pour savoir où je veux aller. Apprendre aussi à prendre soin de moi professionnellement et personnellement.

Cependant Clara avait des pensées anxieuses :

👇Je ne sais pas comment faire,
👇Je suis « indécise », 
👇J’ai des idées qui vont et qui viennent et je n’arrive pas à savoir ce que je veux vraiment
donc je reste dans ma routine sans rien oser faire d’autre.

➡️Les périodes d’immobilité sont fréquentes et peuvent durer des années. C’est pourquoi Clara se rend compte qu’il faut être (bien) accompagné pour les dépasser.

➡️Grâce au programme de coaching Oxygène, Clara a mis fin à l’auto sabotage, évolué vers une vie professionnelle et personnelle plus en accord avec ses valeurs.

➡️ Elle a été recrutée dans une nouvelle entreprise, en 6 mois.

Paul
10 ans comme cadre dans une PME

J'ai des tâches de moins en moins "challengeantes", je veux savoir ce qui m’anime professionnellement, comprendre ce qui est important pour moi et retrouver de l’énergie.

Paul se posait ces questions tous les jours depuis des mois :

👇Suis-je fait pour l’entrepreneuriat
👇Comment évoquer mon départ de l’entreprise
👇Vais-je décevoir l’entourage si je change de voie professionnelle

➡️Comme il ne connait pas ses perspectives professionnelles, il a du mal à s’affirmer, reste bloqué par la situation depuis plusieurs années. Il se rend compte de la nécessité d’être accompagné pour oser sortir de sa zone de confort.

➡️Avec Oxygène, Paul a exploré de nouvelles voies professionnelles qui correspondent mieux à ses valeurs et à ses aspirations personnelles. Il a effectué une transition progressive vers l'entrepreneuriat, a utilisé les techniques de communication pour exprimer les bons arguments et s’affirmer dans son projet. Son supérieur est même devenu son allié de sa reconversion professionnelle. Il a retrouvé le chemin de l’enthousiasme et de l’énergie.

Natacha
8 ans comme directrice d’un établissement sanitaire

Je voudrais retrouver mon dynamisme et ma motivation,
et aussi me retrouver, en mieux

Epuisée par une pression constante, Natacha a fait un burn out. Des pensées anxieuses amplifiaient son mal être entrainant déprime, isolement et questionnement :

👇Quelles sont mes aptitudes réelles et mon potentiel
👇Est-ce que je suis une bonne manager
👇Je ne sais plus de quoi je suis capable

➡️Son objectif était de retrouver confiance et énergie. Comme elle était dans un cercle vicieux de doutes sur ses capacités malgré son expérience et ses longues études, Natacha s’est rendu compte de la nécessité d’être (bien) accompagnée pour dépasser ce problème.

➡️Grâce au programme de coaching Oxygène, Natacha a remis de l’ordre dans ses compétences, a pris conscience des saboteurs et surtout a retrouvé l’énergie, en même temps que le sommeil. Ce qui lui permet d’aborder sereinement le marché de l’emploi, pour un nouveau poste.

La communication une clé de l’épanouissement professionnel 

💡Essentielle dans l’épanouissement professionnel, la communication englobe les comportements d’une personne face à un problème.

💡Par exemple, ne pas se poser de questions sur ses motivations, ne pas réfléchir à ses atouts, laisser la stagnation s’installer ou les autres décider pour soi. Comme Lucie qui est sollicitée par tout le monde pour des choses qui ne la concernent même pas, et ne sait plus du tout ce qui la motive ce qu'elle aime réellement faire, ce qu'elle sait réellement faire. La confusion est dûe à un manque de communication pour mettre une limite à la sollicitation. 

➡️La communication consiste donc à adopter de nouvelles attitudes pour favoriser une évolution professionnelle épanouissante. Cela passe par le fait de dire non à l'envahissement des autres, d'exprimer ses besoins, ses limites et ses aspirations, d'identifier et de formuler ses acquis et compétences, d'exprimer son souhait d’évolution professionnelle.

Reconversion après 20 ans dans un même métier : poursuivre son épanouissement professionnel

💡Se réorienter professionnellement après avoir passé 20 ans dans un CDI ou dans le même métier, peut sembler intimidant. Pourtant, la reconversion offre une opportunité unique d'explorer de nouvelles passions, de nouvelles compétences, de trouver un sens renouvelé à la carrière.

➡️Que vous envisagiez un changement radical ou une transition progressive, il est essentiel de croire en votre capacité à vous épanouir professionnellement. Avec les bons conseils, un soutien adapté et un plan, il est tout à fait possible de transformer une longue expérience en un nouveau départ enrichissant et aligné avec vos aspirations profondes.

Exprimer le souhait de changement vers une nouvelle voie professionnelle

💡Une nouvelle voie professionnelle, c’est un renouveau, une réinvention de soi, un tournant dans sa carrière.

Principales situations insatisfaisantes qui provoquent le besoin de changer de direction ?

❌Un poste que l’on n’aime plus
❌Un épuisement professionnel ou un burn-out
❌Un licenciement

C'est le moment où l’introspection est essentielle pour découvrir une nouvelle voie professionnelle et :

✅confirmer ses compétences dans son entreprise actuelle
✅envisager de nouvelles opportunités
✅planifier une transition en douceur
✅construire un nouveau projet professionnel motivant

➡️Pour réussir cette transition, et traverser le changement dans les meilleurs conditions, la communication joue un rôle crucial comme savoir exprimer clairement son souhait de changement, établir des relations positives pour bien s’entourer, recueillir les informations utiles, mettre un cadre à son projet professionnel.

➡️Une nouvelle voie professionnelle signifie redécouvrir l’envie et le plaisir de travailler, l’occasion de rééquilibrer vie professionnelle et personnelle.

Construire un projet pour un nouveau départ

🔎Réfléchir aux motivations, au sens au travail : l'importance de se poser les bonnes questions, identifier ce qui passionne forment la base sur laquelle le projet professionnel sera construit

🔎Personnaliser le projet professionnel qui doit être une expression authentique de la personnalité, des préoccupations et des véritables désirs de la personne 

🔎Connaitre l'environnement économique et les tendances du secteur pour construire un projet crédible. Cette connaissance aide à structurer un projet viable et adapté aux réalités du marché.

🔎 Combiner une clarté personnelle, une exploration active des options professionnelles et un accompagnement adapté pour ce nouveau départ professionnel.

Reconversion professionnelle quand on est en cdi ?

🌞Oxygène est un programme de coaching, un parcours personnalisé conçu pour identifier votre projet, révéler vos compétences et votre valeur afin de vous épanouir dans votre vie professionnelle. En explorant les différentes options et métiers liés à une nouvelle voie professionnelle, vous serez en mesure de prendre des décisions éclairées, notamment si vous êtes en cdi, d’affiner et affirmer vos choix et d’aborder le changement avec une énergie renouvelée.

🌞J’ai développé Oxygène pour combler un manque dans l'éducation et le milieu professionnel en enseignant ce qui contribue réellement à l'épanouissement au travail et au bien-être psychique. Ce programme comprend 10 heures de coaching personnel intense et 15 heures d'exercices variés.

🌞Il offre un soutien continu pour renforcer votre confiance en vous et surmonter les obstacles professionnels avec sérénité. Le coaching efficace permet de mesurer les bonnes décisions à prendre quand on a un travail en CDI, quand on est au chômage, quand on veut entreprendre.

🌞Avec des ressources et des exercices adaptés, vous serez accompagné tout au long de cette transformation, sur une période de 3 mois.

🌞Je suis Anne-Marie Barreiro, créatrice du programme Oxygène et coach professionnelle en communication. Ce programme vous permettra de retrouver vos envies professionnelles, de savoir par où commencer, que mettre en place pour initier un changement de vie professionnelle et une transformation de vie personnelle.

🌞Avec l'accompagnement personnalisé, vous apprendrez comment réussir votre transition vers un nouvel emploi, bien vivre le changement dans cette reconversion professionnelle.
↗️ Ma bio ici.

Les causes de l’échec à l’épanouissement professionnel

Je ne sais pas exprimer les bons arguments

❌Ne pas savoir exprimer les bons arguments pour l’entretien de départ du poste, ou d’une évolution professionnelle est un problème. Souvent sous-estimée, une communication inefficace peut saboter vos initiatives et vous empêcher de vous lancer ou de vous consacrer pleinement à votre projet. L'étape de diagnostic situationnel dans le programme Oxygène vous permettra de prendre conscience des causes de l’échec à votre épanouissement professionnel. Nous examinerons ensemble vos comportements, votre état d’esprit pour identifier les axes de progrès nécessaires.

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Je ne sais pas ce qui me passionne

❌Ne pas savoir ce qui passionne, ses centres d’intérêts renforcent le flou sur les perspectives professionnelles. Beaucoup ressentent le besoin d'une clarification : ils ne savent pas vers quoi se diriger pour concrétiser leur projet, ou ils sont submergés par trop d'idées dispersées. D'autres ont besoin d'un avis extérieur pour prendre des décisions. Les difficultés financières, la perte de confiance en soi et le manque de clarté quant à leurs désirs sont autant d'obstacles courants.

💡Parfois, le confort relatif de la situation actuelle ou la peur du changement peuvent également jouer un rôle inhibiteur.💡

J’ai le syndrome de l’imposteur

❌Le syndrome de l'imposteur peut être un obstacle majeur à l'épanouissement professionnel. L'entourage peut accentuer cette pression en critiquant et en émettant des doutes, ce qui renforce la peur de prendre des risques, de se tromper, et de l'échec. La peur de ce que les autres vont dire peut paralyser l’action.

❌Ce syndrome se manifeste souvent par des doutes sur ses compétences et une difficulté à se sentir légitime dans ses ambitions professionnelles.

❌Si vous avez du mal à formaliser ou à communiquer sur votre projet avec conviction, ou si vous hésitez à vous lancer dans l'entrepreneuriat par peur de l'échec, vous pourriez être confronté à ce syndrome.

❌Il est marqué par un manque de confiance en soi et en ses capacités, une difficulté à croire en ses propres talents et une estime de soi fragilisée.

✅Avec Oxygène, nous identifions ces signes et prenons des mesures pour renforcer votre confiance et surmonter le syndrome de l'imposteur.

Connaissance de soi et épanouissement professionnel

💡La connaissance de soi est une étape cruciale pour atteindre un épanouissement professionnel durable.

➡️Dans le cadre du programme Oxygène, nous entamons un processus d'apprentissage approfondi pour identifier les obstacles et les ressources internes.

➡️Cela vous permettra de vous aligner à votre parcours professionnel et mettre en lumière vos forces, ressources et réalisations passées.

➡️Vous clarifierez ainsi votre position actuelle, mieux appréhenderez vos compétences, et développerez une vision plus claire de ce que vous souhaitez accomplir dans votre carrière.

Se libérer de l’auto-sabotage

💡Le manque de connaissance de soi entraine la crainte de ne pas être à la hauteur, souvent exacerbée par des mauvaises expériences professionnelles, peut entraîner un auto-sabotage paralysant.

❌Si on vous a dit "ton boulot d’avant, c’était bien pour toi" ou "ce n’est pas le bon moment pour agir" ou « je te l’avais bien dit ! » il est possible que ces phrases sabotent votre envie.

➡️C’est pourquoi il est essentiel de retrouver confiance en soi et en ses capacités pour démarrer votre projet avec sérénité.
➡️Le programme Oxygène en fait une priorité.
➡️Vous explorerez les possibilités d'une nouvelle orientation professionnelle et apprendrez à identifier ce que vous êtes réellement capable de réaliser.
➡️Ensemble, nous viserons à libérer l’auto-sabotage et à trouver un chemin qui vous épanouisse pleinement.

Prendre un nouveau départ professionnel avec la communication

💡Si vous êtes à un tournant de la vie, la communication est essentielle pour réussir un nouveau départ professionnel.

✅Dans le cadre du programme Oxygène, sont prévues des étapes pour libérer de l’espace et du temps, vous permettant ainsi de vous concentrer sereinement sur votre projet.

❌Beaucoup ressentent une charge mentale élevée et ont l'impression de manquer de temps et d'équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

✅Nous travaillerons ensemble pour trouver le temps nécessaire pour vous consacrer pleinement à votre projet, tout en vous aidant à mieux organiser votre quotidien et à assumer vos choix avec confiance.

✅Apprendre à poser des limites claires avec votre entourage est crucial pour préserver votre énergie et votre focus.

➡️L'objectif est de trouver un équilibre harmonieux entre vie professionnelle et personnelle, gagner en sérénité au travail tout en maintenant votre motivation intacte, et cultiver un équilibre émotionnel qui favorise votre bien-être.

Savoir quoi faire de sa vie professionnelle 

🔎Savoir quoi faire de sa vie professionnelle est une étape cruciale dans la quête d'un épanouissement durable. Beaucoup de personnes ressentent la nécessité de se réorienter mais ne savent pas par où commencer. Elles cherchent à se projeter dans un avenir professionnel qui a du sens et aspirent à élaborer un plan d’actions balisé et structuré pour concrétiser leurs aspirations.

🔎Les personnes manquent de conseils, de connaissances et de visualisation d'une nouvelle voie en rapport avec leurs compétences et expériences professionnelles.

✅Elles veulent retrouver du sens au travail en développant un projet qui les motive chaque matin.

✅Dans le cadre du programme Oxygène, une étape exploratoire des scénarios professionnels possibles est entamée.

✅Ensemble, nous sélectionnerons celui qui est le plus réalisable et le structurerons de manière claire et détaillée.

✅Cette approche vous permettra de passer à l’action avec une feuille de route concrète et de vous lancer dans les premières démarches vers votre nouvel avenir professionnel.

✅L’objectif du programme Oxygène est de vous aider à avoir une vision claire de votre voie professionnelle, tout en vous permettant de tracer un nouveau cap pour une réorientation réussie.

Communiquer sur soi ou son projet professionnel

❌Souvent il y a une mauvaise entente au travail, de la défiance, de mauvaises relations humaines. On ne veut pas faire de vague, ni attirer l’attention sur soi. Il devient difficilealors de communiquer.

✅Pourtant, communiquer efficacement sur soi-même ou sur son projet professionnel est essentiel pour réussir sa transition professionnelle. Dans le cadre du programme Oxygène, vous serez guidé à travers des étapes communicationnelles structurées pour proposer votre souhait ou projet avec aisance, conviction et confiance en soi.

Affirmation de soi

❌On vous donne des missions ou des tâches peu intéressantes et vous ne parvenez pas à vous imposer pour proposer des services, prendre votre place et cela met des barrières pour développer votre activité et grandir.

✅L'affirmation de soi est un pilier essentiel pour réussir professionnellement et personnellement. Dans le cadre du programme Oxygène, vous développerez les compétences nécessaires pour affirmer votre valeur, exprimer vos besoins et prendre des décisions alignées avec vos aspirations.

Exprimer son souhait d’évolution professionnelle avec une communication affirmée

✅La communication affirmée est une compétence clé que vous développerez pour présenter votre projet professionnel de manière convaincante et authentique. Vous apprendrez à structurer vos arguments, à exprimer votre souhait d’évolution professionnelle, ce qui vous passionne dans votre nouveau projet.

✅Le programme Oxygène vous amènera à une réflexion sur vos réalisations passées puis à les formuler, à exposer votre pitch, et à établir un dialogue coopératif.

✅Apprendre à exprimer clairement votre projet professionnel est crucial pour susciter l'intérêt et obtenir le soutien nécessaire à sa réalisation.

✅Vous serez guidé dans l'élaboration d'un pitch efficace qui met en valeur vos compétences, votre vision et l'impact de votre projet dans votre domaine d'activité.

Comment faire son entretien de reconversion professionnelle

✅Apprendre la communication car elle occupe une place centrale dans toute reconversion professionnelle.

✅Effectuer un changement de vie professionnelle implique non seulement la préparation minutieuse d'un entretien pour quitter son poste actuel,

✅Mettre en valeur ce que vous pouvez mettre en avant pour accéder à un poste plus motivant ou pour une reconversion professionnelle.

🔎Pour préparer et réussir un entretien d'évolution professionnelle, je vous invite à découvrir la formation en ligne Ozone (Mooc en 6h)

🚀En rejoignant le programme Oxygène, vous faites le choix d'investir dans votre épanouissement professionnel.
🚀Grâce à une méthodologie, des outils et un accompagnement personnalisé sur 3 mois vous développerez :
✔️la clarté nécessaire pour redéfinir vos perspectives d'évolution
✔️la confiance en soi pour exprimer vos aspirations 
✔️l'assise nécessaire pour convaincre et persuader 

➡️ Découvrez comment le programme Oxygène peut transformer votre vie professionnelle dès aujourd'hui.

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